{"id":86374,"date":"2026-06-22T18:16:05","date_gmt":"2026-06-22T11:16:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thaireference.com\/?p=86374"},"modified":"2026-06-18T18:19:28","modified_gmt":"2026-06-18T11:19:28","slug":"%e0%b8%a5%e0%b8%b9%e0%b8%81%e0%b9%84%e0%b8%a1%e0%b9%88%e0%b9%83%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b9%80%e0%b8%97%e0%b8%99%e0%b8%95%e0%b9%8c-%e0%b8%ab%e0%b8%a2%e0%b8%b8%e0%b8%94%e0%b9%80","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.thaireference.com\/?p=86374","title":{"rendered":"\u0e25\u0e39\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e17\u0e19\u0e15\u0e4c! \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a 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class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e15\u0e23\u0e10\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e08\u0e30\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2a\u0e39\u0e0d\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e20\u0e32\u0e04\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e43\u0e08\u0e43\u0e19\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 (Self-Esteem) \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e32\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e08\u0e34\u0e15 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e08\u0e34\u0e15\u0e40\u0e27\u0e0a\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01 &#8220;\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07&#8221;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e1a\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e46 \u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21 \u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e08\u0e30\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2e\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e21\u0e19\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14 (Cortisol) \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e23\u0e49\u0e32\u0e22\u0e41\u0e23\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e35\u0e49:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33 \u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e42\u0e04\u0e23\u0e07\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e41\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e42\u0e23\u0e04\u0e0b\u0e36\u0e21\u0e40\u0e28\u0e23\u0e49\u0e32 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e27\u0e34\u0e15\u0e01\u0e01\u0e31\u0e07\u0e27\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e2a\u0e30\u0e40\u0e17\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e27\u0e31\u0e0d (PTSD)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0e42\u0e0b\u0e40\u0e0a\u0e35\u0e22\u0e25\u0e21\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30 Digital Footprint \u0e23\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e04\u0e48\u0e32\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07 &#8220;\u0e2a\u0e21\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e1a\u0e1a&#8221; \u0e1a\u0e19\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e25\u0e19\u0e4c \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e21\u0e48\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e1e\u0e31\u0e12\u0e19\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e39\u0e01 \u0e22\u0e31\u0e14\u0e40\u0e22\u0e35\u0e22\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29\u0e08\u0e19\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e02\u0e32\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e15\u0e32\u0e21\u0e27\u0e31\u0e22<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e1e\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e27\u0e34\u0e14\u0e35\u0e42\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07 <strong>\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e22\u0e14\u0e34\u0e08\u0e34\u0e17\u0e31\u0e25 (Digital Footprint)<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e25\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e32\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"> \u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e40\u0e23\u0e47\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e35\u0e49\u0e22\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02 \u0e21\u0e35 Self-Esteem \u0e41\u0e25\u0e30\u0e21\u0e35\u0e20\u0e39\u0e21\u0e34\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e02\u0e47\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1c\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0e22\u0e2d\u0e21\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e15\u0e31\u0e27\u0e15\u0e19:<\/strong> \u0e0a\u0e37\u0e48\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e1e\u0e22\u0e32\u0e22\u0e32\u0e21 \u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e42\u0e1f\u0e01\u0e31\u0e2a\u0e41\u0e04\u0e48\u0e1c\u0e25\u0e25\u0e31\u0e1e\u0e18\u0e4c<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a:<\/strong> \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e08\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e27\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e34\u0e1a\u0e42\u0e15\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e40\u0e2d\u0e07<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1f\u0e31\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e43\u0e08:<\/strong> \u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e25\u0e39\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e41\u0e2a\u0e14\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e1f\u0e42\u0e0b\u0e19:<\/strong> \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e2d\u0e14\u0e20\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e02<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>&#8220;\u0e25\u0e39\u0e01\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e17\u0e19\u0e15\u0e4c \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e16\u0e49\u0e27\u0e22\u0e23\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e25 \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e22\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e25\u0e01\u0e4c \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 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